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上海浦东区好的休闲会所,心灵的港湾

2022-12-15 15:34 作者:小海 来源:上海奇妙网 浏览热度:

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青壮年可爬山、打球等,老年人可散步、打太极拳、八段锦等,根据个人情况来制定运动计划,适当增加运动以达到增强体质的目的,避免过量运动,超出了自身的耐受能力反而增加疲劳感。

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