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周末和同事去上海浦东区高端养生会馆·一进门就被满满的氛围气息吸引住了

2022-10-31 12:35 作者:软甜纱雾 来源:上海奇妙网 浏览热度:

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周末和同事去上海浦东区高端养生会馆·一进门就被满满的氛围气息吸引住了,通过“内观”,试图用大脑去让自己发现自己的问题,了解情绪,发现其产生的原因。通过自我的认识思考让自己情绪得到调节,这个过程可以抽象为冥想,通过安静的思考让自己得到释然,同时可以通过音乐,瑜伽等来辅助让自己更加集中注意力,在思考认识中不断让自己得到放松与改善。

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